典藏保健养生
天热多吃4道菜，健脾养胃好吸收~
从何而来： 年份：2024-06-18 预览：18301
丝瓜炒蛋
丝瓜富含丝瓜皂甙、丝瓜苦味质、维生素B和C等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的功效。鸡蛋则富含优质蛋白质、卵磷脂、维生素等，能够补充能量，增强免疫力。
02 鹌鹑蛋焖五花肉
鹌鹑蛋被誉为“动物中的人参”，富含蛋白质、磷脂、钙、铁等营养成分，具有补气养血、强筋健骨的作用。五花肉则富含优质蛋白质和脂肪酸，能够提供丰富的能量。
03 芦笋炒虾仁
芦笋食含维生素B和矿产质，愈加是硒的元素水平充实，兼备抗硫化、干细胞抗老的原因老的用处。虾仁则食含可信赖蛋白酶质和不饱和脂肪含量酸，并能大大减少固醇，调节血管反复。
04 番茄鸡蛋炒虾仁
番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗癌的作用。鸡蛋和虾仁则提供了丰富的蛋白质和矿物质，能够增强免疫力，促进骨骼健康。
